
Ansiedad
La ansiedad es una reacción humana natural. Sin embargo, cuando toma el control en nuestro día a día, puede requerir la atención de un profesional de la psicología. Entre los síntomas más comunes encontramos: preocupación excesiva, taquicardia, dificultad para respirar. A continuación, te dejamos algunos artículos para que puedas resolver tus dudas acerca de sus posibles causas, manifestaciones y soluciones.


Cómo prepararse para el momento de fin de cuarentena
- 07/05/2020
- 4 min
- Hace dos meses nuestra vida frenó en seco y se hace necesario prepararse psicológicamente para un tiempo de aislamiento incierto pero prolongado. Ahora que la normalidad se va a...

Técnicas de relajación para los tiempos de cuarentena
- 28/04/2020
- 4 min
- El ser humano es social por naturaleza y no está acostumbrado al aislamiento mantenido, es por eso que la situación de cuarentena que estamos atravesando puede provocar la aparición...

Cómo combatir el insomnio provocado por la cuarentena
- 21/04/2020
- 3 min
- La alteración de nuestra rutina como consecuencia de la pandemia puede interferir en los hábitos anteriores de alimentación y sueño. El cambio de horario en las comidas, la falta...

Coronavirus: los efectos de la cuarentena en la salud mental y cómo superarlos
- 16/03/2020
- 6 min
- Coronavirus, probablemente la palabra más escuchada en el último mes. Por todos son conocidos los síntomas, evolución, gravedad e incluso el tratamiento para los afectados por la pandemia; sin...

¿Cómo protegerte de los efectos psicológicos de una cuarentena?
- 16/03/2020
- 4 min
- Tras la declaración por parte de la Organización Mundial de la Salud del coronavirus como pandemia, la preocupación y el estado de alarma se han disparado. En primer lugar,...

Acaba con la ansiedad sin pastillas
- 22/09/2019
- 3 min
- Vencer la ansiedad es posible. Quizá alguna vez te han recetado pastillas para tratar cuadros de ansiedad, depresión o contracturas musculares, o bien como parte de un tratamiento...