terapia

Me diagnosticaron depresión: ¿y ahora qué?

23/08/2021

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En estos últimos tiempos donde la pandemia ha situado al ser humano ante la vulnerabilidad e incertidumbre, se hace frecuente compartir una serie de emociones comunes que dan lugar...

Cómo combatir la monotonía y devolver el color a tu vida

09/08/2021
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Hemos oído muchas veces, tanto de otros como seguramente de nosotros mismos, frases como: “Día a día tengo menos energía”, “A veces tengo la sensación de ir desapareciendo”, “Me...

Cómo gestionar los pensamientos negativos durante la cuarentena

24/03/2020
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La situación de aislamiento que estamos viviendo hace que aumente de forma significativa la aparición de síntomas de estrés, altibajos emocionales, nerviosismo, ira o tristeza. Cuando la mayor parte...

Supera la depresión por invalidez permanente

22/09/2019
6 min

Un accidente o una enfermedad han cambiado tu vida de repente. La invalidez permanente no entraba en tus planes, pero ahí está. Te has visto obligado a renunciar...

El deporte en la depresión ¿Qué poder tiene sobre el estado de ánimo?

22/09/2019
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¿Es posible mejorar en una depresión con ayuda del deporte? Lo primero es comprender que padecer una depresión es algo mucho más común de lo que solemos pensar...

Cómo salir de una depresión grave. Consejos para conseguirlo

22/09/2019
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Tabla de contenidos Cómo salir de una depresión grave paso a paso Entiende lo que está ocurriendo Empieza o recupera alguna actividad deportiva, creativa o lúdica Aprende a controlar...

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