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Cómo superar la ansiedad en las interacciones sociales y olvidar la timidez.

¡Hablemos!

¿Qué es la fobia social?

La fobia social o ansiedad social es un miedo persistente e irracional ante eventos con más gente.

La persona que la sufre tiende a sentirse avergonzada delante de otras personas y suele tener dificultades para hablar en público e interactuar con desconocidos.

Como seres sociales estamos continuamente en contacto con otras personas, ya sean conocidas o gente nueva. Esto produce un alto grado de ansiedad en caso de padecer fobia social. Para ellas la ayuda de un psicólogo puede ser un gran cambio positivo a su vida.

¿En qué situaciones es más común la fobia social?

Existen ciertas situaciones que tienen más probabilidad de generar ansiedad en las personas con fobia social. Algunos ejemplos son:

- Charla informal.
- Reuniones de trabajo.
- Iniciar o mantener una conversación.
- Intento agradar para que me quieran.
- Fiestas en las que nos presentan a gente nueva.

Con el fin de poder desinhibirse sin pasar una gran vergüenza, las personas que padecen fobia social tienen riesgo de consumir alcohol u otras drogas como ayuda en la relación con los demás.

¿Qué siente una persona que padece fobia social?

El síntoma más común de las personas que sufren fobia social es el temor al evento social.

Existe un temor previo a dicho evento, por miedo a conocer gente, hablar en público, entablar conversaciones y socializar. Pero también durante la situación porque la persona siente que le están juzgando, no está cómoda, y aparece el nerviosismo.

Se trata de un problema que además de querer superar para dejar de sufrir en situaciones sociales, en ocasiones es necesario hacerlo por motivos de trabajo.