Es fundamental tener una buena autoestima ya que ésta puede ser la base de algunos problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión. Cuando tenemos una opinión negativa de nosotros de forma recurrente, se producen distintos problemas que empeoran el bienestar de la persona y en ese caso la ayuda psicológica es importante.
Es muy común encontrar en nuestra sociedad personas con baja autoestima, ya que la influencia que genera en nosotros el mundo que nos rodea es muy grande.
Trabajar la autoestima es fundamental, dado que un problema de autoestima baja puede desembocar en otros de más gravedad.
Es posible que aparezcan asociados problemas de adicciones, trastornos de alimentación, bloqueo en la toma de decisiones, dependencia emocional, falta de asertividad, estado de ánimo negativo, relaciones tóxicas o evitación de tareas por miedo a no hacerlo perfecto.
Los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea son la base para reconocer las áreas de trabajo sobre las que nos apoyaremos con el fin de mejorar la autoestima.
Las claves para conseguir una buena autoestima son:
- Tener un buen autoconcepto, es decir, percibirnos como personas valiosas.
- Aceptarnos con nuestras virtudes y defectos.
- Conseguir una consideración positiva hacia nosotros mismos.