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Cómo controlar los síntomas del ataque de pánico.

¡Hablemos!

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es una ansiedad muy intensa que aparece de repente y provoca miedo.

Sucede de forma inesperada y se relaciona con pensamientos catastrofistas como la muerte inminente o un ataque al corazón, generando una activación fisiológica muy rápida.

En el día a día aparecen preocupaciones de diferentes índoles que llevas de forma natural. Sin embargo, si sufres ansiedad generalizada estos pensamientos te pueden imposibilitar el realizar tus actividades diarias.

Ante este estímulo la persona provoca una respuesta de miedo, que a su vez genera ansiedad todavía mayor.

¿Qué problemas generan los ataques de pánico?

La gravedad de los problemas que acarrean los ataques de pánico está determinada por la frecuencia de los mismos.

Sufrir un ataque de pánico genera en el mismo momento un miedo muy grande, pero también tiene consecuencias en las conductas futuras de la persona. La principal es el malestar psicológico y físico, apoderándose el temor de su día a día.

Es probable que se produzca una evitación de las situaciones que en algún momento han sido escenario de un ataque de pánico.