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Identificar las causas de la ansiedad para superarla.

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¿En qué consiste la ansiedad?

La ansiedad es la excesiva preocupación por los peligros del futuro de una forma continuada en el tiempo y sin función adaptativa.

El estrés se produce cuando el organismo siente la necesidad de prepararse de antemano a los retos que vienen. Cuando se produce en el momento apropiado, es un componente positivo ya que nos puede ayudar a superarlos, por eso un cierto grado de ansiedad es razonable.

El problema aparece cuando la ansiedad es desproporcionada, dificultando las actividades normales de la persona y provocando un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico.

¿Qué situaciones generan ansiedad?

Cambios vitales significativos como un despido laboral, un embarazo, una mudanza, situaciones que sin llegar a ser traumáticas pueden producir ansiedad.

Hechos traumáticos, como puede ser un accidente de tráfico, una violación, un atentado o un incendio. Es lo que se conoce como trastorno de estrés postraumático y puede llegar a permanecer durante meses o años.

Causas genéticas ya que existe una variante genética que se considera factor de predisposición.

El consumo de sustancias estupefacientes, o incluso para algunas personas, el consumo de cafeína o teína.

¿Como puedo superar la ansiedad?

Estas dudas requieren de un psicólogo para encontrar las repuestas. Uno de nuestros expertos puede ayudarte a mejorar tu situación y terminar con aquellos pensamientos que te hacen sufrir.