Cómo superar el miedo al ataque de agorafobia.

Existe una gran variedad de situaciones temidas que las personas con agorafobia acaban evitando por las reacciones que desencadenan. Algunos ejemplos comunes son: cines, teatros, supermercados, grandes almacenes o ascensores.

También situaciones como viajar en autobús, tren, avión o barco, andar por la calle, quedarse solo en casa, estar lejos de casa, conducir o viajar en coche.

La agorafobia suele comenzar con un nivel de ansiedad que va creciendo en intensidad hasta convertirse en un ataque de pánico.

Miedo a quedarse solo.
Miedo a estar en sitios en los que podría tener dificultades para salir.
Miedo a perder el control en lugares públicos
Sensación de distanciamiento del entorno e incremento de dependencia con otras personas.
No salir de casa durante períodos prolongados de tiempo.
Empezar a creer que el cuerpo, el ambiente y las cosas que ocurren alrededor son irreales.

El que sufre agorafobia tiene miedo a aquellas situaciones en las que puede producirse un ataque de pánico. Suele surgir normalmente en situaciones temidas y como consecuencia a las reacciones corporales producidas por el calor, el hambre, la fatiga o el estrés.

Estas reacciones desencadenan a su vez otras como debilidad en las extremidades o tensión, generando más malestar.